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如今,健身方式越来越多,但跑步始终占有重要的地位。不少人将跑步作为一种平日里简单易行的锻炼方式。跑步是一种全身的运动,运动量可以随时调节。其中,慢跑是一项更为普遍而实用的运动,被人们誉为“有氧代谢运动之王”。 【科普之窗】健康锻炼 科学跑步(20170505 13:20-13:30) 如今,健身方式越来越多,但跑步始终占有重要的地位。不少人将跑步作为一种平日里简单易行的锻炼方式。跑步是一种全身的运动,运动量可以随时调节。其中,慢跑是一项更为普遍而实用的运动,被人们誉为“有氧代谢运动之王”。
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