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翻来覆去睡不着,夜里醒来好多次,早上总是没精神,你的睡眠是否出了问题?入睡困难、睡眠维持困难、早醒,这都是失眠的表现。睡眠是人类必不可少的生理需求,它的质量好坏与身体健康有着密切的联系。长期的睡眠障碍会对健康造成严重威胁。想要睡个好觉不容易,如果出现了睡眠障碍,我们又该怎么解决?本期节目特邀权威… 【人口家庭】人口动态:健康科学好睡眠(20200803 13:50-14:48) 翻来覆去睡不着,夜里醒来好多次,早上总是没精神,你的睡眠是否出了问题?入睡困难、睡眠维持困难、早醒,这都是失眠的表现。睡眠是人类必不可少的生理需求,它的质量好坏与身体健康有着密切的联系。长期的睡眠障碍会对健康造成严重威胁。想要睡个好觉不容易,如果出现了睡眠障碍,我们又该怎么解决?本期节目特邀权威…
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